20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部本体

编者按：天才的脑的确是有不同于异于的地方，那么怎样的脑构造便是着你是个聪明人呢，今天我们有劝到了外科医生副主任周体贴作人为我们脑构造!

下面是本期视频的章节简介：

本期嘉宾简述：

周体贴：男，外科医生五病区(癫痫中会心)副主任。1994年起即涉足外科医生的诊断医疗指导。1997年开始重点研究基础性立体定向和机能外科医生疾病，特别是对癫痫病的求医，多年来积累了几千同上患者的诊断诊断治疗法成果。在国家级华尔街日报发表精研术论文十余篇，参加编写译著《手术精研全集：外科医生卷》(第二)、《外科手术法精研技术开发展》《神经核自然科精研》、《癫痫妇科研究基础性》等。近年来重点筹划伽玛刀治疗法癫痫、外科手术(都有结膜外科手术、小脑海马外科手术、内层外科手术等)治疗法癫痫，积累了丰富的成果。另外主要研究基础性癫痫心脏病起源灶的定位，在国内旋即应用领域脑电立体定位技术，意味着 128 导脑电与扫描融入技术。其中会研究基础性难治性癫痫灶定位基础性得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走+踢任意球：脑才会更加聪明

“规律的间歇爱国运动和有一定技巧性的繁复爱国运动相结合，能起到练习脑的发挥作用。”研究基础性人员真是，规律的间歇爱国运动都有快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心情平和愉悦，所处失眠的拖累。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的偏高风力间歇爱国运动，16周后，以同一时间从不爱国运动的人独处小时才会更长一半，总睡眠小时才会延长1小时，这能提高脑部与心灵力、精力等理解机能有关的化精研有机物水准，从而提升理解机能。坚持连续不断的间歇爱国运动，可以让你在指导的时候“还好”突然间，好意念正向。

有一定技巧性的繁复爱国运动，都有任意球类、舞、舞蹈演员等，它们必须上半身多个部位协调配合，有助于练习脑的坐大。在展开这些爱国运动时，常常必须用脑理解，同上如棒任意球手在投任意球时必须理解如何运用手臂的细微动作投成各种变幻莫测的任意球;编舞不只要群星身躯，还要注入情绪，一个红斑神、一个表情都要经过内部设计;爱国运动，脑有数内层紧密配合，红斑、心、手简而言之。

研究基础性人员指成，爱国运动还能增加血流量，向脑正向地原材料一氧化碳和，保证脑巨噬细胞极佳的指导状况。脑力指导者经常主因用脑，这就像一根皮筋长期以来处于紧迫的状况。一般人因此必须更加多的一氧化碳和提高用脑效率，对他们而言，爱国运动就显得更加为不可忽视了。

科精研研究基础性用脑

脑是上半身耗氧量大的肾脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足有助于提高脑的指导效率，保持高度的精力。用脑时，需特别严谨精研习、指导周边环境的污染物。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有反馈都是通过巨噬细胞以电流表达方式展开传送，而水是电流传送的主要表现表达方式。所以，在就精研或好好功课同一时间，先饮一至两杯清水，有助于脑执行。

每天晚上舒缓的摇滚音乐，对脑神经巨噬细胞代谢十分稳固;与朋友或者调情聊天也才会稳固于脑的发育和练习脑的机能;多就精研多看报，不是用书来闲暇小时，而是让你的脑越加丰富起来;观察一处的事物，并肯定及时往脑中会储藏反馈，然后加以心灵，活跃理性.

医疗乳制品：根据有关研究基础性，对脑内分泌有不可忽视发挥作用的有机物主要有以下8种：脂肪、锰、、酱油、蛋白、B族锰、锰A、锰E。所以，富含这8种有机物的腐肉都可值得肯定是健脑腐肉。其中会突成的是这样一些乳制品：

⒈菠萝。它富含胆固醇，这种有机物能使脑的构造有机物完备，从而使人不具备极佳的脑力。所以人们都把它作为健脑乳制品的常规。

⒉动物皮肉。动物皮肉不但营养丰富，其健脑发挥作用也大大优于动物可食用本身。因为动物皮肉比可食用含更加多的胆固醇。

⒊糯米。糯米中会所含的锰是酱油类中会高的，同时它还含少量的B族锰，这些对脑的发育很稳固。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑乳制品

常肉可以健脑的腐肉，可以让你更加聪明。这些腐肉主要有：龟壳、芹菜、猪脑、瘦猪肉、乳制品、鸡肉、鸭肉、增生、墨鱼等等。

多肉龟壳可以让孩子更加聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳含蛋白、、锰和大量微量元素，对补消肿，健脑Fun有极好的效用。芹菜有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑不具备补脑，止头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。鸡肉可以温中会益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。增生可以补肾壮骨，滋补脑髓。墨鱼含粗蛋白、脂肪、锰等成分，不具备补肾益精、健脑的药用价值正确的休息方式：脑医疗常思防衰。

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